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YOGA FÜR DIE HORMON-BALANCE Hormonyoga ermöglicht eine energetische Aktivierung und Regulierung des Hormonsystems. Es eignet sich als Vorbereitung auf die Wechseljahre und für Frauen in den Wechseljahren, bei PMS oder bei unerfülltem Kinderwunsch oder um einfach die eigene Weiblichkeit zu fördern und die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Häufige Beschwerden wie Hitzewallungen, Unruhe, Schlafstörungen, Migräne, emotionale Unausgeglichenheit, Depression, PMS u.a. kommen durch ein Ungleichgewicht oder das Sinken des Hormonspiegels zustande, das mit ca. 35-40 Jahren langsam beginnt. Hormon-Balance-Yoga ist eine effektive Synthese aus verschiedenen, altbewährten Techniken, angelehnt an die Hormon-Yoga-Therapie von Dinah Rodrigues, die Pawanmuktasana-Serie und Yoga Nidra von Swami Satyananda Saraswati, die tibetische Hormon-Gymnastik von Olga Orlova und den Makko-Ho Meridian-Dehnübungen von Shizuto Masunaga, die den Hormonhaushalt energetisch positiv beeinflussen. In unserem Buch wird eine lange Übungsreihe von ca. 45 Minuten und eine kurze Übungsreihe von 15-20 Minuten beschrieben, die du zu Hause selbstständig üben kannst. Diese Übungsreihen kannst du auch per E-Mail bei uns bestellen oder einen Hormonyoga-Kurs per Live-Stream besuchen. Die Übungsreihen sollte mindestens 3-5x/Woche geübt werden, um gute Ergebnisse zu erzielen. Durch die Anhebung des Hormonspiegels wird die Haut gestrafft, Falten gemildert und der Körper wird durch die dynamischen Übungen viel beweglicher. Eine natürliche Verjüngungskur! Einführung in die Homon-Balance Übungsreihe als Personal Training (online oder live): Termine nach Absprache: 1x 90min 105,- inkl. Übungsvideo Zu zweit: 1x 90min 160,- inkl. Übungsvideos Zu dritt: 1x 90min 200,- inkl. Übungsvideos |
"Strahlend und kraftvoll durch die Wechseljahre"
Die Wechseljahre sind eine Zeit der Transformation. Bedürfnisse und Lebensthemen verändern sich. Bis sich der Hormonhaushalt wieder neu eingependelt hat, kommt es häufig zu typischen "Wechseljahresbeschwerden" wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen. Wir erklären die Phasen der Weiblichkeit und zeigen Ihnen, wie Sie wieder in Einklang mit sich selbst kommen. Mit diesem Yoga-Programm und einem achtsamen Lebensstil kommen Ihre Hormone wieder in Balance: - Von Frau zu Frau: Alles über Hormone und Wechseljahre - Ganz praktisch: Yoga-Übungen, Meditationen und Massage, Atem- und Entspannungstechniken für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt - Wechseljahre im Griff: Gezielte Yoga-Übungen kombiniert mit wichtigen Tipps gegen die häufigsten Beschwerden |
HORMONYOGA WORKSHOP27. BIS 28. MÄRZ 2021 //
BEI YOGA ELEMENTS IN HAMBURG // MIT SILJA SPERLING & ULRIKE ZANDER Sa 13.00-16.00: Hormonyoga Einführung
So 12.30 - 15.30: Hormonyoga Praxis & Coaching Du erlernst in diesem Workshop die Techniken und Übungen der Hormonyoga Serie, die eine lange Übungsreihe von ca. 30 Minuten und eine kurze Übungsreihe von 15-20 Minuten beinhaltet, die du danach zu Hause selbstständig üben kannst. Zusätzlich ist der Einstieg in einen laufenden Hormonyoga-Kurs bei uns möglich. Die Übungsreihen sollten mindestens 3-5x/Woche geübt werden, um gute Ergebnisse zu erzielen. Durch die Anhebung des Hormonspiegels wird die Haut gestrafft, Falten gemildert und der Körper wird durch die dynamischen Übungen viel beweglicher. Eine natürliche Verjüngungskur! In welchen Fällen ist abzuraten, Hormonyoga zu üben? in der Schwangerschaft / bei Krebserkrankungen // bei akuter Endometriose / bei großen Myomen in der Gebärmutter / bei akuten Entzündungen im Bauchraum / bei Bluthochdruck / bei starker Osteoporose / bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Operationen / bei Asthma PREIS: 100,- EUR inkl. Unterlagen und Übungsvideo |
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Die "Hormonelle Yoga Therapie" wurde von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelt und hilft Frauen, ihren Hormonspiegel zu harmonisieren und wirkt zudem auch als natürliches Anti Aging Programm. Hormonyoga eignet sich hervorragend als Vorbereitung auf - und für Frauen in den Wechseljahren, bei PMS oder bei unerfülltem Kinderwunsch, oder um einfach die eigene Weiblichkeit zu fördern und die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Häufige Beschwerden wie Hitzewallungen, Unruhe, Schlafstörungen, Migräne, emotionale Unausgeglichenheit, Depression, PMS u.a. kommen durch das Sinken des Hormonspiegels zustande, das mit ca. 35-40 Jahren langsam beginnt. Hormon-Yoga ist eine Zusammenstellung von dynamischen Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken, die die Hormonproduktion intensiv aktivieren. Die Wirksamkeit der Übungen wurde in einer Studie von Dinah Rodruigues nachgewiesen und stellt somit eine natürliche Alternative zur pharmazeutischen Hormonellen Ersatztherapie dar. Erlernen Sie bei mir die Hormonyoga-Übungsreihe, die dazugehörenden Techniken, die Sie danach auch in eigener Praxis üben können.
Die Übungsreihe sollte mindestens 3-4x/Woche geübt werden, um gute Ergebnisse zu erzielen. Die Übungen wirken auf alle inneren Organe, auch auf die Nieren. So werden Wassereinlagerungen ausgeleitet, die Atemtechniken kurbeln den Stoffwechsel an, verbunden mit einer gesunden Ernährung können so wunderbar Fettpolsterchen schwinden. Durch die Anhebung des Hormonspiegels wird die Haut gestrafft, Falten gemildert und der Körper wird durch die dynamischen Übungen viel beweglicher. Eine natürliche Verjüngungskur! In welchen Fällen ist dringlich davon abzuraten, Hormonyoga zu üben? in der Schwangerschaft / bei Krebserkrankungen // bei akuter Endometriose / bei großen Myomen in der Gebärmutter / bei akuten Entzündungen im Bauchraum / bei Bluthochdruck / bei starker Osteoporose / bei akuten Herzkrankheiten sowie nach Operationen / bei Asthma Du kannst eine Einführung in die Techniken und die Übungsreihe erlernen, indem du die Kurse und Workshops besuchst, oder zu deinem Wunschtermin ein Personal Training alleine oder zu zweit buchen. Einführung in die Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues mit Terminen nach Absprache: je nach Vor-Erfahrung braucht es 1 bis 2 Termine, um die Techniken und die Übungsreihe zu erlernen, so dass man mit Unterlagen und dem Film gut selbstständig üben kann. Einführung in die Hormon Yoga Therapie nach Dinah Rodrigues: Termine nach Absprache: 1x 90min 100,- inkl. Unterlagen Zu zweit: 1x 90min 160,- Zu dritt: 1x 90min 200,- |
HORMONYOGA AUSBILDUNG
FÜR YOGALEHRER (50h)
im Februar/März 2021 in Hamburg...mehr Infos folgen
